O Ekran Görüntüsünü Neden Silemiyorsun? 'Dijital İstifçilik' Sandığından Daha Tehlikeli Olabilir!"

Tam şu an galerinize girip baksanız, kaç tane "belki lazım olur" diye alınmış ama asla bakılmamış ekran görüntüsü bulursunuz? Ya da mükemmel kareyi yakalamak için çekilmiş ama silinmemiş o bulanık 20 fotoğrafı?

Eğer telefonunuzdaki binlerce dosyayla duygusal bir bağ kurduysanız, bu çağımızın sessiz salgını olabilir.

Dijital İstifçilik Nedir?

İlk kez 2015 yılında British Medical Journal’da yayınlanan bir vaka raporuyla literatüre giren "Dijital İstifçilik", fiziksel istifçiliğin modern versiyonudur. Bilim insanları bunu; "perspektifi yitirecek noktaya gelene dek dijital dosyaları biriktirmek ve sonunda stres yaşamak" olarak tanımlıyor.

2022 yılında Southern Cross Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, dijital istifçilik ile anksiyete (kaygı bozukluğu) arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu ortaya koydu.

Neden Vazgeçemiyoruz?

İstifçilik Araştırma Grubu’ndan Nick Neave, durumu bir "yumurta-tavuk" ilişkisine benzetiyor. Kaygılı bireyler dijital istifçiliğe yöneliyor; ancak dosyalar birikip kontrol edilemez hale geldikçe kaygı seviyesi daha da artıyor.

Bunun temelinde genellikle "unutma korkusu" yatıyor. O ekran görüntüsünü veya eski e-postayı sildiğimizde, o bilgiyi veya anıyı sonsuza dek kaybedecekmişiz gibi hissediyoruz. Teknoloji şirketlerinin sunduğu sonsuz depolama alanları ve "anıları yedekle" algısı da bu ateşi körüklüyor.

İstifçi Olduğunuzu Gösteren 3 İşaret

1. Gereksiz Yedekleme: Dosyalarınız hem iCloud, hem Drive, hem de harici diskte mi?

2. E-Posta Çöplüğü: İşe yaramayan "İndirim Kodu" maillerini bile "Ya lazım olursa" diye tutuyor musunuz?

3. Erteleme: Galerinizi temizlemenin aylar süreceğini düşünüp sürekli yeni depolama alanı mı satın alıyorsunuz?

Çözüm: Dijital Minimalizm

Uzmanlara göre çözüm her şeyi bir anda silmek değil, düzenli "dijital temizlik" alışkanlığı kazanmak.

• Bulanık fotoğrafları silerek başlayın.

• Ekran görüntüleri klasörünüzü temizleyin (çoğunun süresi geçti bile).

• E-posta kutunuzda "Tümünü Sil" butonundan korkmayın.

Unutmayın; telefonunuzun hafızasını hafifletmek, zihninizi de hafifletmenin en etkili yollarından biridir.